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睡前把手机放枕边,先别急着关灯

睡前把手机放枕边,先别急着关灯

先给一条能当场核对的判断标准:如果你躺下后第一次看手机,是在已经关灯、已经躺平、已经觉得困的状态下,那么这一眼大概率不是“看一眼”,而是把入睡流程重新启动。

2026-11-10 21:39

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